Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2009
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 84,96g | Hh: 127,12g.
Aamiainen: blackberry preserves, creamy peanut butter great value, oroweat whole wheat bread, splenda, coffee. Lounas: water, corn and black bean salsa, zucchini, mushrooms, steamed broccoli, tilapia , peanuts. Päivällinen: water, bud lite draft, pinto+bean+soup, salad, grilled chicken breast, corn tortilla. Välipalat/Muut: water. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, wii - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|