|
F:16,9%/W:60,7%/M:40,8%
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 136,73g | Hh: 340,39g.
Lounas: Milbona Magerquark, Supplement Union Royal Flavour, Odenwald Schattenmorellen, Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Ölmühle Hartmann Chili-Pfeffer-Öl, Deluxe Garnelen, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Wetzel Nougat-Creme Oblaten, Karotten, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|