Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 17,99g | Prot: 45,36g | Hh: 71,13g.
Aamiainen: Telur Rebus Lunak. Lounas: Dada Ayam, Tahu, Bayam, Nasi Merah. Päivällinen: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Ungu Rebus. Välipalat/Muut: Regal Biskuit Marie, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - capegemuk__
|