|
ещё одна неделя прошла на ИГ, результат не большой, но есть и это радует
вес -0.5
талия и грудь по 0
бедра -1
впринципе нормально, идём дальше 💪
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 64,22g | Hh: 65,32g.
Aamiainen: Ашан Сухари из Хлеба, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Холодец из Курицы, Grow Food Яичный Скрэмбл, Кальмар тушеный. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Холодец из Курицы, Сухари. Välipalat/Muut: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. lisää...
|
vakaa paino
|