Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 73,03g | Hh: 199,65g.
Aamiainen: 北海 鱈魚香絲(寬條), 哦吉 巧克力捲心脆, 全麥（100％）麵包, 無糖豆漿, PROTEIN WHEY 乳清蛋白飲／草莓那提. Lounas: 燙青菜, 滷蛋, 蒸南瓜. Päivällinen: 台灣優格 蛋黃餅乾, Nabati 巧克力威化餅, 福樂 高鈣低脂牛乳, 蘋果（去皮）, 香瓜. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|