Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 34,30g | Prot: 44,27g | Hh: 185,88g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Semur Tahu, Semur Tahu, Semur Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Semur Tahu, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Toge Goreng. Välipalat/Muut: Roma Malkist Crackers (3), Sunpride Banana, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elis Hzen
|