Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 152,29g | Hh: 91,75g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lounas: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Куриное Филе Вареное, Дядя Ваня Кукуруза, Кадушка Морковь по-Корейски , Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%. Välipalat/Muut: Burn Персик Манго без Сахара, Мираторг Сухиничи из Куриного Филе. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|