Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 102,56g | Hh: 149,11g.
Aamiainen: Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Капучино, Миндаль Миндаль, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5%. Lounas: Рис Отварной, Авокадо Авокадо, Кета. Päivällinen: Дивеево Масло Зародышей Пшеницы, Голден Яблоко , Пятерочка Свекла, Морковь. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Сыробогатов Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простые Пельмени, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|