Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
134,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 114,65g | Prot: 109,43g | Hh: 225,71g.
Aamiainen: Fıstıklı Baklava, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Bulgur Pilavı, Et Sote. Ennen päivällistä: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Domatesler, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Adana Kebap. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|