Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 91,91g | Hh: 218,23g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Чистая Линия Творог Традиция 0%. Lounas: Эконива Молоко 2,5%, Красная Икра Икра Горбуши, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб, Рулька Свиная, Пятерочка Лук Репчатый, Корень Сельдерея, Слобода Масло Подсолнечное, Мистраль Горох Желтый Колотый, Сельдерей, Морковь, Картофель. Päivällinen: Ришелье Сыр Бри, Пармезан Сыр, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки Бедра Обжаренное на Гриле, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Gerard Malti Keks, RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Грецкие Орехи, Чистая Линия Ночное Ванильное, Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|