Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2015
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 48,39g | Hh: 154,81g.
Aamiainen: Aldi Salami, Gelee (Alle Sorten), Gewürzgurken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Wiltmann Grobe Leberwurst, Gut & Günstig Toastkäse, Peter & Paul Weizenmischbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Lounas: Cappuccino, Erdbeerkuchen. Päivällinen: Dr. Oetker Bistro Baguette Tomate Fromage. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lindt Vollmilch. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|