Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 37,01g | Prot: 94,08g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Груша Конференс, Асеньевская Ферма Кефирный Коктейль с Манго, ВкусВилл Псиллиум, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом. Lounas: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Русский продукт Икра Лососевая Структурированная, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Вкус Мая Хлебцы, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок. Päivällinen: Баклажаны Тушеные, Сливочное Масло, Дикси Сыр Гауда, Соленые Крекеры, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Орехи в Шоколаде. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Меридиан Крабовые Палочки Фудзи Краб, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Золотой Ключик Ириска. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|