Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 77,20g | Hh: 33,33g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком, Махеевъ Майонез Оливковый, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Päivällinen: Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Камбала. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|