Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3945 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 272,56g | Hh: 510,28g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Kellogg's Corn Flakes, Eiklar, Aldi Haferflocken, Goldland Blütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Haferflocken, Edeka Kokosmakronen, Lidl Hähnchen Hackfleisch, Lidl Mozzarella Light, Chef Select Pizzateig. Välipalat/Muut: Mars Mars Protein, Alnatura Kichererbsen Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|