Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 87,84g | Hh: 109,91g.
Aamiainen: Своя Лінія Смесь Овощная Мексиканская , Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Рис Басмати Отварной, Hungry Papa Тхина, Цветная Капуста на Пару, Vita Verde Буряк Варений. Lounas: Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Жареные), Арахис, Рис Басмати Отварной, Оливки, Своя Линия Смесь Овощная Соте, Hungry Papa Тхина, Vita Verde Буряк Варений. Päivällinen: Сухие Семена Чиа, Alpro Йогурт Манго без Сахара, Своя Лінія Миндаль Сушеный. Välipalat/Muut: Roshen Молочный Шоколад, Roshen Вафельные Трубочки Konafetto Cocoa. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makiievska
|