Päiväkirja - isalou123, 28 huhti 15

Nicht aufgeben, Isalou123 !!!! Anhand Deines Diätkakenders kann ich auch nicht einen Fehler entdecken : wenig Fett, hohen Eiweiß - Anteil, geringen Kohlenhydrat - Anteil . Low Carb , was super ist . Natürlich kann es sein, dass Dein Stoffwechsel sich erst einmal umstellen muss. Ich habe ja auch auf Low Carb umgestellt und hatte aber nicht die " freie Zuckerfreie Zeit " in meinem Plan drin. Sprich, Kohlenhydrate runtergefahren, aber fürchterlichen Jieper auf Süßigkeiten . Irgendwann hatte ich eine Woche lang so einen Zucker - Overkill, dass ich Kohlenhydrate wieder hoch fahren mussste durch sehr viel Sport . Verliere nicht die Geduld, Isalou ! Man ist natürlich gefrustet, aber irgendwann wird jeder belohnt :-) 

Was ist die freie zuckerfreie Zeit??? Eigentlich wollte ich ja diese 21 Tage Stoffwechselkur machen... nehme auch noch die ganzen Zusatzstoffe ( Vitamine, OPC, MSN und was für den Darm) allerdings halte ich die geringen Mengen nicht durch... also da wäre man bei ca. 700 kcal am Tag... und deshalb hab ich diese Stoffwechselkur ein wenig aufgepeppt.. z. B. nehme ich Öl, Nüsse Ich habe Angst, dass mein Stoffwechsel jetzt eher wieder auf Sparflamme arbeitet..  

Ja, wenn Menschen entscheiden, auf Low Carb umzustellen, soll man komplett ein Monat auf Zucker verzichten. Das heißt, keine Süßigkeiten !!!! Besonders keine Süßigkeiten, weil in Süßigkeiten besonders viel Zucker enthalten ist und man nur höchstens 150 g Kohlenhydrate zu sich nehmen sollte. Ich habe das leider komplett überlesen bei den Seiten für Low Carb Ernährung :-(. Isalou, was ist denn " OPC " und " MSN " ? Über diese Stoffwechselkur hab ich leider keine Ahnung ...... Da müsste ich googlen . 

Wurde im Fitnessstudio "angeboten"... mache es allerdings mit alternativen "Zutaten" weil diese Firma sicherlich auch nur verkaufen möchte.. und ich auch ein wenig skeptisch bin nach dem was ich so im Netz gelesen habe... ( aber die Hoffnung auf ein paar Kilo weniger, hat mich doch dazu getrieben) Also man darf nicht so sehr viel essen.. und soll die Vitalstoffe zu sich nehmen... naja ich habe es ein wenig abgewandelt, weil mein Kopf schon gebrummt hat und ich beim Sport gemerkt habe, dass ich nicht mehr so leistungsfähig bin.. (OPC = Traubenkernextrakt) Diese Vitalstoffe sollen den Stoffwechsel angeblich trotzdem hochhalten...