Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 66,02g | Prot: 52,02g | Hh: 165,30g.
Aamiainen: Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Coffee with Sugar. Lounas: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Keurig Hot Chocolate, McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Sweet Red Peppers, Egg. Päivällinen: No Name Small Shells , White Bread , Becel Margarine, Egg White , Potato, Red Kidney Beans (Canned) , Chicken Broth (Home Recipe). Välipalat/Muut: Vodka, Virginia Peanuts , Que Pasa Nacho Tortilla Chips . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|