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das ist kein stillstand ... kein ewiges rauf und runter ... ich übe jetzt schonmal eine weile die königsdisziplin "das HALTEN" 🤣🤣🤣
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80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1200 kcal
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Rasva: 37,17g | Prot: 88,16g | Hh: 129,90g.
Lounas: Gervais Hüttenkäse, Möhren. Päivällinen: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert), Lätta Lätta Extra Fit, Brezenstange, Gala Äpfel. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
So hab ich mein Problem noch gar nicht gesehen 😂
18 joulu 23 jäseneltä: Metalmausi
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Hast doch schon ein gutes Stück geschafft. 😍👍
Bis letzte Woche war Halten kein Problem bei mir, aber seit ein paar Tagen ist der🐛 drin. Hab deshalb auf Weihnachtsmodus🎄🎅🍷🕯 umgestellt und greife im Januar 🏃♀️🧘♀️🏃♀️🥬🧅🌽🌶🍅🥑🥒🧄wieder voll an.
Wünsche dir eine schöne Woche
18 joulu 23 jäseneltä: ETOSA
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Mein großer Zeh ist auch nicht der große Zeh😂
18 joulu 23 jäseneltä: Utchen-
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Da mach ich bis Neujahr mit ☺️😉
19 joulu 23 jäseneltä: ~{Diana}~
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@etosa & @CaDi bin dabei, warum sich zu weihnachten stressen? ich mein, ich werd drauf schaun, dass es nicht zu sehr eskaliert, aber bis zum sommer schaff ich den rest auch so noch. vorher gibts eh keine OP 😂
19 joulu 23 jäseneltä: #ungeschminkt
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Painohistoria - #ungeschminkt
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