Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 96,67g | Prot: 131,76g | Hh: 172,48g.
Aamiainen: Kinder Bueno White, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый), Сваренное Вкрутую Яйцо, Индилайт Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Смак Батон Молочный Нарезной. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Увелка Ячневая Каша Отварная. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Батончик, Оксиэ Йогурт Киви-Банан. Välipalat/Muut: Додо Пицца Додстер Классический, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaElska
|