Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 62,01g | Hh: 103,99g.
Aamiainen: Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Coffee Like Латте (200мл), Протеиновый Батончик. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. Iltapala: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
|
638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|