|
Смотрю на коллажи до/после и восхищаюсь силой людей,которые решились изменить свое тело) тоже хочу начать делать такие фото,но у меня пока результат только " до " уже 2 года. В субботу сделаю очередное "до",может станет мотивацией не опускать руки,когда результат в зеркале не заметен
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 106,98g | Hh: 181,13g.
Lounas: Голден Яблоко , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Сормовский Хлеб Хлеб Карельский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яйцо Куриное. Päivällinen: Мираторг Нагетсы с Ветчиной , 4 Сезона Весенние Овощи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Myprotein BCAA. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|