Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 78,98g | Prot: 71,30g | Hh: 112,84g.
Aamiainen: Quaker 3 in 1 Rasa Cokelat, Telur Rebus, Greenfields UHT Full Cream Milk. Lounas: Nasi Putih, Telur Rebus, Urap, Tempe Bacem. Päivällinen: Sayuran Mentah, Telur Rebus, Minyak Wijen, Kikkoman Soy Sauce, Kewpie Mayonais Original, Bawang Putih. Välipalat/Muut: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - namanyajugausaha
|