Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
600 kcal
|
Rasva: 27,37g | Prot: 22,86g | Hh: 70,09g.
Aamiainen: Margarin, Yumurta Omleti. Lounas: Yeşil Elma, Yeşil Çay, Yeşil Elma. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Soğanlar, Salça, Margarin, Migros Yeşil Kabak. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|