Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 57,48g | Hh: 99,14g.
Aamiainen: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Lounas: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Омлет с брокколи. Välipalat/Muut: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|