Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 108,76g | Hh: 247,48g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Selada, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), KFC Rice. Päivällinen: Tahu Kukus, Tumis Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), KFC Rice. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Tropicana Slim Almond Drink, Apel. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|