Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 141,89g | Hh: 152,82g.
Aamiainen: Большая Кружка Ряженка 4%, Сметанник, Творожная запеканка для всех. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Творожная запеканка для всех, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капустный салатик. Päivällinen: Макдоналдс Мёд , Мандарины, Востряково Сало Запеченное с Можжевельником, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Минтай. Välipalat/Muut: Леденец Мятный, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|