Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 70,60g | Hh: 144,21g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Яйцо Всмятку, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Ближние Горки Ребрышки для Запекания, Рис Отварной. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. Välipalat/Muut: Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oks-a-n-a
|