Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2015
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 49,95g | Hh: 191,28g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Вода, Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Риат Хлеб Батон Городской. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Пирожок с Картошкой, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Запеченная или Жареная Пикша, Рис Вареный. Päivällinen: Добрые Съести Шаурма с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|