Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 30,56g | Prot: 49,68g | Hh: 42,89g.
Aamiainen: Огурец, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Norven Форель Холодного Копчения, Избенка Молоко 3,2%, Яйцо Бехтеевское, Олейна Подсолнечное Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lounas: Мясо Есть Гуляш из Говядины , Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ooohhhhhhh
|