Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 101,55g | Prot: 92,55g | Hh: 294,47g.
Aamiainen: Snickers Батончик, Краяночка Сушки Люлюшки, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлебный Дом Батон Подмосковный. Lounas: ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Краяночка Сушки Люлюшки, Куриные Грудки (Жареные), Жареный Рис. Päivällinen: Куриные Наггетсы, Жареный Рис, Краяночка Сушки Люлюшки, Рахат Шоколад Казахстанский, Горбуша Жареная. Välipalat/Muut: Snickers Батончик, Красная Цена Зефир, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|