Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
142,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 72,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 83,72g | Prot: 142,38g | Hh: 384,51g.
Aamiainen: Ананас, Банан, Льняное Масло, Увелка Ячневая, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Грудка Индейки, Гречка, Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Зеленый Горошек, Болгарский Перец. Päivällinen: President Брынза, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Печенье, Банан, Яблоко, Ремит Мясной Продукт Копчено-Вареный из Говядины, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|