Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 40,71g | Prot: 74,83g | Hh: 103,08g.
Aamiainen: Протеиновый Батончик, Американо. Lounas: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Päivällinen: Хлеб Черный, Ратимир Голень Кур Копчено-Вареная. Iltapala: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Морковь. lisää...
|
|
425 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|