Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 107,21g | Prot: 93,65g | Hh: 61,20g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Салат Айсберг, Кофе, Чавыча, Сметана 15%, Помидорка 100% Томатная Паста, Окей Перец Печеный, Яйцо Куриное. Lounas: Огурец (с Кожурой), Fish House Кета Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Кукурузная, Едим с Пользой Клейковина Пшеничная , Narmak Мука Миндальная, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Селёдка под шубой. Päivällinen: Фасоль Стручковая, Хохланд Плавленый Сыр Мясное Ассорти, Азу по татарски. Välipalat/Muut: Шато Тамань Шампанское Брют, Вино Красное Сухое Blaufrankisch. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|