Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 85,77g | Prot: 157,95g | Hh: 255,34g.
Aamiainen: Мандарины, Delhaize Gerookte Zalm Noorwegen, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Омлет с Тунцом293, Брокколи 393,Фпсоль244,Помидоры 223,Яйца 300,Сливки 105,Молоко 153. Lounas: QNT Casein Chocolate Protein 92, Delhaize Skyr 0%, Milsa Lait Demi-Écrémé, Ferrero Rocher, Мандарины, Помело. Päivällinen: Domino's Pizza Chicken Delight, Domino's Pizza Pizze Extavaganzza, Domino's Pizza Pizza Creamy 4 Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|