Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3178 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 238,39g | Hh: 439,54g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Donut, Basmati-Reis (Gekocht), All Seasons Pfannengemüse Feinschmecker Art, Dulano Hänchenbrust. Päivällinen: Knusperone Bircher Müsli. Välipalat/Muut: Edeka Kokosmakronen, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Kellogg's Corn Flakes, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Kichererbsenwaffeln. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|