Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
753 kcal
|
Rasva: 39,39g | Prot: 36,72g | Hh: 64,10g.
Aamiainen: Usus Ayam Goreng, Good Day Good Day Duet. Lounas: Bumbu Kacang, Lontong, Hati Ayam, Sate Ayam. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Jogging dan Jalan Cepat - 27 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yerinasalsabila
|