Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 62,15g | Hh: 182,22g.
Aamiainen: Карат Дружба, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Бантики Отварные, Сливочное Масло, Norven Форель Слабосоленая, Черемушки Хлеб Полюшко. Lounas: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Гонконгские вафли. Päivällinen: Карат Дружба, Запеченная или Жареная Форель, Геркулес Хлеб с Отрубями, Цех 85 Лимонад Клубника-Базилик, Вкусвилл Гурмэ Онигири с Креветкой. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|