Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 21,72g | Prot: 54,26g | Hh: 99,91g.
Aamiainen: Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Lounas: Mandorle, Mandarino, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Puntarelle, Findus Filetti di Platessa. Päivällinen: Pane Integrale, Mela, Salmone Norvegese Affumicato. Välipalat/Muut: Bieta Lessa, Wasa Crunchy Twist Poppy Seeds, Biscotto Integrale, Taralli. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|