Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2353 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 118,74g | Hh: 368,64g.
Aamiainen: Mehadrin Dates, Kirkland Signature Креветки, Arla Lactose Free Cream Cheese, Farm Boy Cheese, Яйцо, Голубика, Черешня, Виноград, Ананас, Castello Brie Cheese, Farm Boy White Bread. Lounas: Сливочное Масло, Помидоры, Dom Reserve Smoked Salmon, Kirkland Signature Креветки, Гречка. Päivällinen: Zentis Marzipan Kartoffeln, Желтая Зимняя Тыква, Салат морковча 🥕, Farm Boy White Bread, Arla Lactose Free Cream Cheese, Kirkland Signature Креветки. Välipalat/Muut: Myprotein Chocolate Spread, Сладкая 🫶🏻 Сгущёнка , No Name Maria Biscuits, Голубика, Черешня, Mehadrin Dates, Банан, Lawash Bakery Лавашик, Голубика, Черешня. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|