Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 62,30g | Hh: 207,32g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lounas: Махеевъ Горчица, Простоквашино Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Филе Индейки, Соевый Соус, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Välipalat/Muut: Яблоко, Мандарины, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|