Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 83,24g | Prot: 105,83g | Hh: 70,55g.
Aamiainen: Plátano, Café Instantáneo , Huevo Cocido. Lounas: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Salsa de Pesto, Zucchini. Päivällinen: Alitas de Pollo, Hígado de Pollo, Crema de Verduras. Välipalat/Muut: Uvas Pasas (sin Semillas). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Jessiklinares
|