Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 74,12g | Hh: 133,70g.
Aamiainen: Седьмой континент Хурма, Оливье без Заправки, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Gustafsen Форель Малосоленая, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Творожный Козий. Lounas: Олейна Масло Растительное, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Ебатон Печенье Шоколадное. Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Лук, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Помидоры, Новосибирская Птицефабрика Филе для Салата Цезарь , Chikalab Matcha Chocolate & Protein. Välipalat/Muut: Имбирное Печенье, Фрутелла Конфеты, SDPS Мармелад без Сахара Яркий Цитрус, Storck Werther's Original Сливочная Карамель. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prelest630
|