Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2353 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 141,37g | Hh: 301,15g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Villars Тёмный Шоколад с Цукатами из Апельсиновых Корочек, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lounas: Петелинка Куриная Грудка Филе, Гречка, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Меридиан Морской Коктейль, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Ратибор Варенье Смородиновое, Ашан Улитка с Корицей, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Света-kонфета
|