Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 90,62g | Prot: 45,00g | Hh: 213,16g.
Aamiainen: Sugar, Lactantia Whipping Cream 35%, Pizza 73 10" Gluten Free Pepperoni. Lounas: Cheddar Cheese , Lean Ground Beef. Päivällinen: Dr. Pepper Dr. Pepper (Bottle), Gumdrops (Jelly Pieces) Candies , Cadbury Dairy Milk, Miss Vickie's Original Chips. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|