Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 76,78g | Hh: 196,30g.
Aamiainen: 哦吉 巧克力捲心脆, 全麥（100％）麵包, Myprotein 乳清蛋白粉, 無糖豆漿. Lounas: 蜜棗, 滷蛋, 豆皮, 燙青菜. Päivällinen: 台灣優格 蛋黃餅乾, 森永 (Hi-Chew) 鹽味牛奶糖, Nabati 巧克力威化餅, 橘子, 蘋果（去皮）, 糯玉米. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|