Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
154,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 54,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 84,39g | Prot: 160,03g | Hh: 118,32g.
Aamiainen: Fresh Food Овсяная Каша на Овсяном Молоке, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%. Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Говядина Постная, Нут (Вареный). Päivällinen: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Магнит Яйцо Варёное , Салат из Капусты и Огурца, Level Kitchen Запеканка с Тыквой. Välipalat/Muut: Pin-Up Lab Chocolate Peanut Butter, Zero Маффин Ромовая Баба , Bombbar Natural Bar Pancake. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|