Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 33,68g | Prot: 29,96g | Hh: 137,38g.
Aamiainen: Можно? Нужно! Кекс с Вареной Сгущенкой, Ирис Ирис Сливочный , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Золотой Колос Печенье «Хрустящее с Кунжутом», Ирис Ирис Сливочный, Кофе с Молоком, Добрыня Плов со Свининой. Päivällinen: Кофе (Растворимый), Сырники Домашние. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|