Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 134,12g | Hh: 195,46g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Геркулес Геркулес Традиционный, Творог 5%, Магнит Банан. Lounas: Сливочное Масло, Чеснок, Белый Хлеб, Зимовье Фасоль Стручковая, Индилайт Филе Грудки Индейки, Булгур. Päivällinen: Минтай в яйце, Индилайт Филе Грудки Индейки, Булгур. Välipalat/Muut: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Магнит Банан, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|