Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 32,13g | Prot: 104,80g | Hh: 104,90g.
Aamiainen: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Свой Урожай Малина , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Русский продукт Икра Лососевая Структурированная, Оладьи на клетчатке. Lounas: Сыр, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Лук, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Экопродукт Белые Грибы, Горбуша, Морковь, Кабачок, Деликатеска Сердце Баранье, Говядина Постная, Магнит Картошка, Elementaree Вареная Перловка, Bonduelle Огурцы Маринованные, Каравай Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Русский продукт Икра Лососевая Структурированная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкус Мая Хлебцы. Välipalat/Muut: SOJ Орехи в Горьком Бельгийском Шоколаде, Ашан Яблоки Сушеные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|