Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 56,80g | Hh: 206,87g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Коломенский Булочки Сдобные с Кардамоном. Lounas: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Круглое Лето Гавайская Смесь. Päivällinen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Снежок Питьевой 2,5%, От Мартина Семечки Отборные, ВкусВилл Хрустящие Чипсы Куриные с Паприкой , ВкусВилл Хурма. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomkinna
|